quarta-feira, 10 de outubro de 2007
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2 Comentários:
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Hoje foi tudo calmo.Minha RA foi uma belezura. Comi menos 36 pontos que poderei comer amanhã ou depois, se desejar.
Tomei meio litro de chá verde e bebi minha água.
As coisas estão mais tranquilas aqui em casa, só não sei até quando... Nunca sei... Coisa de mudança de lua, só pode ser!
Bom, não fiz exercícios. Até me programei pra fazer e tentei realmente, mas hoje teve uma agitação na Internet com minhas amigas do desafio.
Aconteceu uma coisa muito legal!
EStava conversando com minha amiga Indiara a respeito do novo desafio da Lu Francesa que já está com inscrições abertas. Eu já até me inscrevi. Pois é então, eu comcei a conversar com a Indi e aí tive a idéia de colocar uma pilha nela, pq achei ela muito desanimada. Aí eu provoquei ela dizendo que eu emagreceria mais do que ela com certeza e aí começou a disputa, de brincadeira, mas eu disse a ela que não estav brincando, que tava falando sério e ela acreditou, kkk, sou uma dissimulada mesmo né?? Bom, concluindo, sei que o negócio rendeu e acabamos nos organizando para fazer o "Desafio do desafio". Vai ser assim:
São de 8 a 10 mulheres, cada uma vai colaborar com a quantia de 10 reais e até o dia 19/11, que é o mesmo dia que acaba o Desafio Desistir Jamais, vamos ver qual de nós emegreceu mais. Quem conseguir queimar mas quilos vai levar o prêmio. Belo incentivo não acham? Então, eu fiquei encarregada de receber os dados da pesagem de cada participante no dia de amanhã e depois no dia 19 eu recebo o novo peso e vou dizer quem foi que levou o prêmio. A contemplada terá o dinheiro depositado pelas outras na sua conta do dia 20/11. Não é legal? Dá pra comprar um presente bem legal e ainda por cima nos ajuda a ter estímulo pra emagrecer.
Hoje mais 3 agradecimentos (fazer o que se a cada dia ganho mais novas grandes amigas??)
* Obrigada Luiza
* Obrigada Veronica
* Obrigada Maria Rosa
Confirmadas para o Desafio do desafio:
* Crica Chuchu
* Liliane
* Rebeca
* Indiara
* Luiza
* Nandy
* Maria Rosa
* Verônica
Ainda falta ver com a Fer e com a Anna Luiza se vão entrar. Tomara que sim, quanto mais gente melhor.
Bom gente é isso.
Tô caindo de sono.
Amanhá terei que acordar cedo.
Um texto muito legal que eu encontrei:
(Retirado de http://marciapeltier.ig.com.br/home.asp?type=24
Educar é transformar, portanto, reeducar é reaprender esta transformação. A reeducação alimentar é um processo de mudança comportamental onde realmente ocorre uma modificação verdadeira nos seus hábitos alimentares. Enquanto nas dietas não ocorre uma mudança interna, e ao fim de cada uma, as pessoas voltam aos antigos hábitos, na reeducação alimentar as mudanças acontecem de forma tão profunda que se tornam você mesmo.
A reeducação alimentar pode ter vários objetivos; perda ou ganho de peso, controle do colesterol, glicose ou até de inúmeras outras doenças e situações que exigem uma mudança, como por exemplo, a cirurgia bariátrica. Porém, mesmo que você esteja super saudável e queira apenas manter o peso, a reeducação alimentar é fundamental, pois hoje já temos total certeza da importância da nutrição no bem estar e qualidade de vida. A ciência da nutrição evoluiu muito nas últimas décadas, e hoje, sabe-se que a alimentação e o estilo de vida (exercício, controle do estresse, tabagismo, etc...) têm uma influência enorme na prevenção e controle das doenças crônicas. No entanto, como o prazer pelo alimento tem um contexto muito profundo em nossas vidas, a reeducação alimentar deve otimizar ao máximo os hábitos alimentares, permitindo ao mesmo tempo alguns prazeres que têm para nós um significado especial. E por isso, ela deve ser personalizada, pois o significado afetivo de um alimento é individual para cada um de nós!
Ao longo da vida vamos construindo nossa história alimentar, com alguns alimentos que têm um significado emocional, familiar ou que nos traz memórias preciosas. Negociar estes prazeres, associando-os a uma alimentação saudável faz parte do processo de transformação que é a reeducação alimentar.
Bia Rique
biarique@globo.com
Bia Rique é nutricionista, representante da American Overseas Dietetic Association no Brasil. É também chefe do Serviço de nutrição na 38ª enfermaria da Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro. Atende na Clínica Ivo Pitanguy e em seu consultório particular.
**** Mais textos legais lá no site da Márcia Peltier
By Chris Ribeiro Às 23:38
TÕ dentro do Desafio do Desafio e já vou avisando hein!??!?!
vou ganhar!!!
Bjão
eu nao vou participar desse desafio, mas estarei acompanhando de pertinho, é a primeira vez no seu blog e adorei o geito que vc colocou a outra menina pra se mexer, ahahaha muito bom
passa no meu depois? mega beijo e otimo feriadao